“Vuoto all’interno, vuoto all’esterno, vuoto come un vaso nello spazio.
Pieno all’interno, pieno all’esterno, pieno come un vaso nell’oceano.”
(Hatha-Yoga-Pradîpikâ IV, 56)

Corpo           Mente           Spirito

 

Lo Yoga appartiene all’umanità ed è uno strumento a disposizione di chiunque. Non è una ginnastica dolce ma un sistema ricchissimo di pratiche il cui unico scopo è la conoscenza di se stessi in modo profondo e naturale.

In generale un corso di Yoga consiste in una serie di incontri con cadenza settimanale, o bisettimanale al Centro Yoga Ganapati a Monterotondo, in cui si apprende un nuovo modo di percepire il proprio corpo. Questa esperienza ci rende consapevoli di quanto mente e corpo siano intimamente connessi. Un corpo più flessibile ed equilibrato è il presupposto per sperimentare una mente più chiara, in maniera diretta, senza alcuna artificiosità e senza forzature. Non c’è niente di difficile nell’esperienza dello Yoga, è un processo naturale e semplice.

• Corsi di Yoga
• Meditazione
• Yoga Nidra (rilassamento)
• Yoga pre e post parto
• Yoga per bambini e adolescenti (con Silvia Gaetani)

“Lo Yoga è abilità nell’azione” (Bhagavad Gita, II, 50)

ANAPATI – Centro Yoga e Meditazione